거북목 증상, 비수술 치료도 가능?

 

 

안녕하세요~:)

오늘은 거북목 증상에 대한 내용을

소개해드리려고 해요!

 

거북목 증상은 10대를 비롯해서

 2-30대 까지 다양한 연령층에게 나타나는 증상

이라고 할 수 있습니다

 

저 역시도 20대인데 불구하고 거북목 증상을

겪고 있답니다..

 

 

 

 

보통 옆에서 관찰 했을 경우

 귀의 위치가 어깨선과 일치해야

정상인 것이라고 합니다

 일치 하지 않을 경우, 거북목 증상을

가지고 계신거라 할 수 있습니다!

 

그렇다면 거북목 증상에는 어떠한 것들이 있을까요?

 

우선 뒷목이 당기는 현상을

많이 느낀다고합니다

또 상체가 앞으로 나와 있는 자세를 보이고 있으며

구부정한 자세로 인해

어깨 근육이 자주 뭉치는 경우가 많다고 합니다

 

 

 

 

 

그렇다면 거북목 증상의 원인은 무엇일까요?

 

아무래도 가장 두드러진 원인으로는

최근 현대인들은 pc와 스마트폰을

과도하게 사용하는 경우가매우 많은데요!

 

저 역시도 일을 할 때나, 스마트폰을 활용할때

아무래도 구부정한 자세를

보일 때가 많은 것 같아요

 

연령, 성별 관계없이 현대인 80%이상은

이러한 거북목 증상을 흔히 겪게 된다고 합니다

 

 

 

 

거북목 증상이 나타났다면, 어떻게 해결해야 하나요?

 

거북목 증상이 있을 경우 최대한 빠른 교정이

필요하다고 합니다.

 

왜냐하면 계속해서 거북목 증상을 방치하게 될 경우

목 디스크까지 연결될 수 있다고 합니다

 

또 거북목 증상에 대한 치료는 수술 없이도

비 수술 치료로도 가능하다고 하니

최대한 빠르게 교정 받으시는게 좋다고 해요!

 

 

 

 

 

마지막으로,

거북목 증상을 예방할 수 있는 방법에 대해

말씀드리려고 합니다

 

무엇보다  거북목 증상을 예방하기 위해서는

바른 자세 유지해주시는게 좋아요

특히 pc와 스마트폰을 사용하실때 특히

더 주의 해주시면 될 것 같습니다!

 

또 스트레칭도 거북목 증상을 예방해주는데

도움이 된다고 하니

틈틈히 병행해 주시면 될 것 같아요! ^^